Die Klassische Massage
Die Klassische Massage, auch bekannt als schwedische Massage, ist eine der ältesten und bekanntesten Formen der manuellen Therapie.
Angewendet wird die Klassische Massage vor allem zur Lockerung verspannter Muskulatur, zur Förderung der Durchblutung sowie zur Schmerzlinderung bei muskulären Beschwerden. Darüber hinaus wirkt sie beruhigend auf das Nervensystem und trägt zur allgemeinen Entspannung bei.
Klassische Massage wirkt auf verschiedenen Ebenen
Körperliche Wirkungen:
- Linderung von Muskelverspannungen: Besonders im Nacken, Rücken und Schulterbereich.
- Förderung der Durchblutung: Verbessert die Versorgung der Muskulatur mit Sauerstoff und Nährstoffen.
- Schmerzlinderung: Bei Muskelkater, Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen...
- Verbesserung der Beweglichkeit: Unterstützt die Lockerung von verklebtem oder verhärtetem Gewebe.
- Anregung des Lymphflusses: Fördert den Abtransport von Stoffwechselprodukten und Schlacken.
Psychische Wirkungen:
- Stressabbau: Die Massage wirkt beruhigend auf das Nervensystem.
- Verbesserter Schlaf: Durch die Entspannung kann die Schlafqualität steigen.
- Stimmungsaufhellung
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens: Körper und Geist kommen zur Ruhe.
Präventiv:
- Vorbeugung von Haltungsschäden bei Büroarbeit oder einseitiger körperlicher Belastung.
- Erhalt der Leistungsfähigkeit bei sportlich Aktiven durch regelmäßige Regeneration.